有没有食物像狗粮？
我吃的饭像狗吃的一样。。。 先讲下我家饭量，两个成年女子，正常吃饭（不减肥），一天二斤米，一斤面，鸡蛋一个或两个，肉类三至四两，蔬菜一两左右。。。 然后每天中午加一顿快餐盒饭或者食堂菜，按这个食量来算的话，一天最少也要花五十块钱在吃上。这还是在我不爱吃荤只吃素的情况下。
但我确实没有节食，我是正常吃（而且我还爱吃！）只是我不吃肥肉和动物内脏，每天也就一斤蔬菜，一两大米，七八粒核桃，一两个鸡蛋，一点花生酱和芝麻酱，一瓶奶制品（酸奶、奶粉之类）。
就这样，一天三顿，一星期后，我会明显看到体重下降，两个月后体重会降低五公斤到十公斤之间，并且会维持稳定状态。如果加餐吃一点水果，体重还会再轻一些。 但如果你给我个鸡腿，两根油条，一大碗米饭之类的，我也能吃的很开心。只不过这样我会涨体重。所以有时候我也不理解为什么别人吃不胖而我会胖，同样都是吃饭，人家怎么吃都不胖，我随便吃就胖，这是为什么呢？
后来我就开始了自律生活，除了三餐外不加餐，也不吃任何零食（除了水果蔬菜外），每天规律运动，半年时间从120减到了95，并一直保持到目前。 这时候有人说了，你一天就吃这些？也太少了吧，我看着都饿。是的，我很饿，所以我需要加餐，加餐的时候我可以吃几颗花生米，一颗花生酱，一块饼干，一块巧克力等，只要不过度食用，是不会发胖的。
所以说，其实有很多食物就像狗零食一样，我吃了这些食物，并不会让我发胖，反而能够保持血糖水平，不会引起饥饿感，也不会影响下一餐的进食。