人身上的狗甲怎么弄？
这个嘛，要详细说真有点麻烦 ，简单地说吧，人体肌肉根据功能不同分为六块，分别管理着人的不同动作，这六种肌肉又各分成好多肌群，而背阔肌就是其中一块。每个肌肉都有它的起始点、终止点、运动方向....等等。而斜方肌就起自上背部椎体两旁的肌肉，分上下两块，下面的一块直接附着于肩胛冈内侧缘，上面的一块则是从上方覆盖下来，两边的两块斜方肌在项部相交形成“Y”形，所以又叫“Y”形肌。
我们平常说的打哈欠是下颌骨髁状突引起的，其实背后肌肉也在发挥作用，尤其是斜方肌。当你打哈欠的时候，头颈部的肌肉（含斜方肌）会在大脑的指挥下收缩，进而引起颌关节和颅底骨骼的摩擦，最后产生了声音。这种声音有点像骨头磨擦的声音。
如果你仔细观察小孩子打哈欠的样子，就会发现，他的颈肩部肌肉是很放松的，只有下巴用力，所以声音很清脆；如果是成人打哈欠，由于肌肉紧张，脖子也是歪的，所以声音就沉闷一些。
要锻炼斜方肌很简单，找一副哑铃就可以，用哑铃做耸肩练习，每天做两遍，每次50个。很快你的斜方肌就会变得紧实，挺拔。人也会显得年轻有气质！ 附图： 注意保持脊柱自然弯曲，不要过度后仰或前屈。