生产后吃什么？
作为两个孩子的妈妈，在饮食上我深有体会！ 我生完老大的时候，由于是顺产，第二天就下奶了，当时不知道喂奶会瘦这么多，每天吃了就睡，睡了就吃，月子期间除了肚子越来越大，身上其他地方并没有增加多少体重，反而月子里涨的奶结块儿还把我疼哭了(就是突然之间有硬块儿而且特别红肿疼痛，像石头一样)。因为母乳充足，孩子每天吃得很饱，一个月下来胖了一大圈。
后来生了老二，因为老二是早产，在暖箱呆了一段时间，出来以后喂奶粉。虽然一直吃，但是明显感觉和出生时比没增加多少体重。等过了百天，体重才上去。可能也是因为早产，肠胃消化吸收不是很好的缘故。 随着两个孩子一天天长大，吃的也越来越多，尤其到了要长身体的年纪，顿顿少不了肉。看着他们吃得开心，妈妈也乐得满足。但吃多了也带来一些问题，比如脾胃不好，容易积食。所以平时我们很注意给孩子吃些帮助消化的食物。
1.多喝小米粥。小米粥的营养价值很高，里面含有蛋白质、维生素以及人体所需的微量元素。更重要的是，小米粥易消化好吸收，尤其对于脾胃虚弱的人来说是最佳的补品之一。我在饮食上比较喜欢清炒小米粒或熬点小米粥喝。特别是夏天，我总会煮点清凉去火的米汤给宝宝喝，能起到润燥养阴的作用。
2.多吃面食。对于孩子来说，面食要比米饭更容易消化。因此建议妈妈要多给宝宝吃点馒头、包子、花卷之类的食物。如果宝宝牙齿好，妈妈也可以适当的给宝宝吃一些熟制的面条，如炸酱面、打卤面等等。 3.适当补充益生菌。其实从宝宝出生后，就可以适当补充益生菌了。因为母体分娩的过程是一个细菌感染的过程，尤其是剖腹产的宝宝，在妈妈的肚子里难免会有细菌感染的情况发生。而适当的补充益生菌可以有效的减少腹泻的发生率，同时还能促进宝宝的消化功能。