产后第一星期吃什么好？
我们月子期间，饮食方面主要是以清淡、易消化为主，蔬菜类的多吃青菜、菠菜、胡萝卜等应季的蔬菜，少吃辛辣油腻食物；水果的话多吃应季的水果，如苹果、葡萄、香蕉等都是可以的，但是要注意不要吃从冰箱里面刚拿出来的水果，以免刺激胃肠道引起不适；肉类的话多吃瘦肉，其中富含蛋白质，利于身体恢复，鱼肉也可以多吃，含营养物质丰富且容易吸收。
在食材的选择上，一定要保证新鲜、安全，不要吃半生不熟的肉类，防止寄生虫感染。 另外，月子里要特别注意补充富含铁元素的食物，因为分娩后会流失一部分血液，而补充足够的铁质能够预防和改善贫血情况。富含铁的食物有动物的肝脏、鸭血、鸡蛋黄等，还可以多吃菠菜、豆类等。
我们在月子里喝了大量的汤水，比如乌鸡汤、排骨汤、猪蹄汤等，这些汤里不但含有营养成分，而且还含有大量的胶原蛋白，能够促使肌肤紧致，身材更好。不过要注意的是，不要喝过于浓的汤汁，以免引起消化不良。
我们还吃了小米红糖粥、鱼肉丸子、燕麦片、核桃粉等，荤素搭配，营养均衡，满足身体所需。 最后，祝宝妈妈们都能拥有个美好的月子！