产后抽筋怎么办？
孕产期缺钙容易引起腿抽筋，除了及时补钙之外，还可以试试这些方法来预防：
1、注意保暖 很多妈妈在生产后不注意身体的保暖，特别是双腿和脚部的保暖，如果脚部受凉就容易导致腿部以及全身肌肉的收缩，进而出现抽筋的情况。建议妈妈们多穿衣物，做好身体的保暖工作。
2、适当运动 在身体条件允许的情况下，可以适当进行体育运动，不过要注意不要从事太剧烈的运动，可以选择一些舒缓的运动项目，比如散步、瑜伽等，通过这些运动可以有效帮助身体血液循环，也能达到预防抽筋的目的。
3、按摩肌肉 当腿部出现痉挛的时候可以通过对局部的肌肉进行按摩的方式来缓解，比如可以对小腿部位的肌肉进行按揉或者轻轻拍打，也可以有效改善症状。 当然，最关键的还是在日常的生活中要及时为身体补充营养，尤其是富含钙元素的食物更要多吃点，可以有效地减少抽筋的发生率。