嘴巴臭怎么回事啊怎么解决啊?
1、肠胃功能紊乱,口臭比较严重而且顽固的,十有八九都是口腔有问题或肠胃有问题; 如果口臭只是短期出现,并且通过好好刷牙、清理口腔可以暂时消除,那就没必要深究了,但如果是长期存在的口气,一定要找到原因! 肠胃问题引起的口臭需要慢慢来调理,我因为长期吃外卖,又不爱运动,导致肠胃负担严重,口臭特别严重,后来改变饮食习惯后,口气才慢慢变好的。 首先应该做的是调整饮食结构,多吃清淡食物,少吃辛辣油腻;其次可以多吃膳食纤维丰富的蔬菜(菠菜、卷心菜等),富含蛋白的食物也要按时按量摄入,如肉类、蛋类、豆类及豆制品等等,这样可以增强胃肠蠕动,缓解口臭症状。
2、不良习惯,口腔细菌在分解蛋白质时产生含有硫化氢和氨气等有臭味气体,而这些气味如果发散出来就会形成口臭。 有口臭的人要特别注意平时的生活习惯,做好口腔卫生工作,认真刷牙,配合牙线、漱口水等辅助用品,保持口腔湿润,每次就餐前,做十次深呼吸,更换口中的气息。 另外,睡眠充足,睡前可以泡泡脚,有助于祛除体内湿气,促进身体代谢,对改善口臭也有帮助。
3、口腔疾病,有些口腔疾病也会导致口臭发生,比如龋齿、牙周病等。这些口腔疾病会导致牙齿腐败坏死,牙龈发炎出血,除及时治疗外,还需注意口腔卫生,坚持早晚刷牙,饭后漱口水,以预防龋齿和牙周病的发生。