孕妇每天吃几个鸡肝？
孕期肝脏需要合成为人体储存营养的仓库，还要供应胎儿发育所需的营养成分。 因此孕早期(1~3个月)的孕妇，由于胚胎生长发育尚未从母体获取足够的营养，可以食用适量（每周三到四个）动物内脏，补充铁、锌等微量元素和叶酸，预防孕期贫血及宝宝神经管缺陷的发生；中晚期的孕妇则不需要再额外摄入含铁量高的食物了，因为胎宝宝已经通过胎盘从母体获取丰富的营养成分了。 需要注意的是：对于患有糖尿病或肥胖的孕妇，应该少吃甚至不吃动物内脏，以防摄入过多的胆固醇。
除动物内脏外，孕期还可适当多吃富含叶酸的食物，如深绿色蔬菜（菠菜、生菜、西兰花、白菜）、豆类（黄豆、黑豆等）、水果（樱桃、猕猴桃、橘子、草莓等）以及动物内脏（猪肝、牛肾等）。
另外建议孕妈注意补充钙剂，可以选择含钙量高、吸收率好的钙剂，如碳酸钙、乳酸钙等，并注意多吃一些富含钙的食物，如奶制品、豆制品、虾皮、紫菜等。 最后提醒：无论食用什么食物，都要做到多样且适量，切不可暴饮暴食！