怎么使大便快速变软？
吃些富含膳食纤维的食物，促进胃肠蠕动，从而加快排便速度。 含膳食纤维丰富的食物主要有谷类（如玉米）、蔬菜（菠菜、白菜、胡萝卜等）、水果（如香蕉、梨）及豆类（黄豆、青豆、豌豆）等。全麦片、酵母粉等也含有一定量的膳食纤维。 目前，通过饮食摄入足够量的膳食纤维，是解决便秘问题的主要途径之一。 如果通过饮食调理，效果仍不明显，则考虑服用润肠通便的药物，如麻仁润肠丸、六味安消胶囊、大黄苏打片等进行治疗；也可以服用改善肠动力药物，如莫沙必利、伊托必利促进肠道排空，增强胃肠蠕动，缓解症状。 但需要提醒的是，药物需要在医生的指导下服用，个人切勿随意用药或调整剂量，以免产生副作用。
另外，除了药物治疗外，还可以结合肛门按摩法进行辅助治疗。具体方法为：患者自行用手指轻轻按摩直肠底部和周围皮肤，早晚各1次，每次30～50下，以增进局部血液循环，刺激结肠蠕动，帮助粪便排出。