补充微量元素吃什么好？
在我们的日常饮食中要多吃含碘、钙、锌等微量元素的食物。
含碘食物有紫菜、带鱼、干贝、鸡蛋等；
含钙食物有奶和奶制品、豆类、海带、鱼、虾、芝麻等；
含锌食物有牡蛎、动物肝、瘦肉、蛋、花生、核桃等。
当然如果通过检测你的身体确实缺乏微量元素，医生认为需要额外补充，那么，也应该在医生指导下，以合理科学的态度对待自己的健康。
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在我们的日常饮食中要多吃含碘、钙、锌等微量元素的食物。
含碘食物有紫菜、带鱼、干贝、鸡蛋等；
含钙食物有奶和奶制品、豆类、海带、鱼、虾、芝麻等；
含锌食物有牡蛎、动物肝、瘦肉、蛋、花生、核桃等。
当然如果通过检测你的身体确实缺乏微量元素，医生认为需要额外补充，那么，也应该在医生指导下，以合理科学的态度对待自己的健康。