为什么突然不爱喝水了？
因为水没有味道啊，白开水的味道真的太差了，没有一点气味和味道。 于是大家就放弃了喝水，开始喝奶茶、饮料等……这些饮品是有香味的呀！有各种水果的香气，茶叶的香味等等。
但大家忘了，这些食物吃多了会胖，会得糖尿病，会造成尿酸高……对肾脏功能也会造成负担，引起代谢综合征。 其实我们人体需要的水不仅仅是白开水，也包括绿茶、普洱熟茶、乌龙、咖啡等等，这些都有一定的营养价值。
比如绿茶中含有儿茶素能抗氧化，延缓衰老；绿茶中富含氨基酸能够刺激大脑神经细胞，让你变得更聪明；常饮绿茶还能有效防治老年痴呆症呢~而普洱熟茶中含有丰富微量元素钾，能够有效减少心脏病发作；而乌龙除了含有维生素外，还能够降血糖、降血脂。 所以不要再只喝无味的矿泉水啦，尝试着换几种茶水来喝吧！
例如：
①. 绿茶+柠檬 喜欢喝茶又不喜欢苦味的朋友，可以选择绿茶搭配柠檬，在浸泡的时候可以加入柠檬片或者切成薄片的柠檬，这样既能保持绿茶的味道，又可以增加柠檬香。既好喝又具有祛暑生津、健胃消食等功效。
②. 普洱熟茶+红豆 想要祛湿排毒的朋友可以试试这个配方，选择优质的红豆，洗干净后放入锅中煮，同时加入适量红糖，煮熟后可以加入普洱熟茶，这样就能够起到非常好的养生功效，有助于改善湿气重引起的关节疼痛、全身乏力、精神不振、食欲不佳、身体肥胖等症状。
③. 红茶（或乌龙）+牛奶/奶粉 这个配方适合早上起床之后泡一杯，能够快速为身体补充营养，满足一上午的工作需求。而且红茶和乌龙都是属于半发酵茶，含有的咖啡因能够促使肾上腺素的分泌，从而起到提神的作用。在办公期间感觉疲惫的时候，可以饮一杯，迅速恢复活力。