大便不规律什么原因？
我也很奇怪，明明早上吃的午饭，中午吃的好像也没有拉过肚子，怎么下午就会拉出来呢！！！ 拉出来的大便又非常正常，不稀也不硬。一天一次或两次…… 但我就是觉得我没有拉干净，总是感觉肚子胀胀的。因为我的想法比较封建，总觉得拉不干净会堵在那里，会生病…… 所以每次都是这样，即使没拉出来我也洗屁屁换内裤，有拉拉链的直接拉上…没有的就直接在外面裸奔到厕所再穿回来…… 这样做了之后，我觉得我是干净的啦～ 后来我发现，当我当天运动或者去健身房练了一个小时出汗了就马上洗澡（洗完澡一般一个小时就有便意了），那天排便就很顺畅，一次就干净了。所以我又得出一个结论：健身后立刻洗澡容易导致拉肚子（此处感谢我的肥肉给了我实验的机会，以后会注意的～） 那你说我天天运动也没见拉得干净啊？ 因为我运动完都会吃个水果呀什么的……… 那我如果当天运动量不够或者没出汗呢？就不会有便意对吗？ 大便的形成与消化道吸收食物水分和电解质有关，当人体在摄入含有碳水化合物的食品后，会在肠道内被分解为单糖、二糖，被肠粘膜吸收进入血液，供给机体需要。 未完全消化的碳水化合物在大肠内经细菌发酵可产生乳酸、醋酸等有机酸，使肠腔呈酸性环境，有助于淀粉酶的作用，进而加速碳水化合物的消化。
在胃肠道中，氨基酸被微生物分解会产生氨类化合物，通过血液循环到达大脑，可影响中枢神经系统，从而起到促进胃肠蠕动、辅助消化液分泌的作用，还能刺激迷走神经，使胃肠道肌肉收缩，促使粪便排出。 但这些都需要有足够的水分和电解质作为基础才可以发挥功能哦，如果你当天饮水量不足，身体缺乏运动汗出不来，那就可能会引起大便干燥啦～ 我就是因为这个原因才长得这么胖的……………（大哭ing）