什么是微量元素呢怎么补？
微量元素是人体含量少于体重0、01%的一类矿物质元素，如钙是常量元素，铁是微量元素。
补充微量元素可以通过食物、水和呼吸等途径进入体内，通常人们每日所吃的各种食物中就含有铁、锌、铜、钙、碘、硒等多种元素，只要经常吃这些合理搭配的食物，人体对微量元素的需求即能够得到供应和满足，一般不必再额外补充。
然而，某些特定的人群如婴幼儿、青少年儿童、老年人及某些以防治疾病、增强体质为目的人群，通过食物所能补充的量往往不够，因而对这些人群可额外补充钙、铁、锌、硒等营养素。
我来回答
请发表正能量的言论，文明评论！